Besser Schlafen im Supplement-Magazin #Geheimtipp

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Was ist Schlaf? Schlaf ist, wenn er nicht gestört wird, ein tiefer Ruhezustand, in dem Gehirn und Körper in Ruhe sind. Beim Menschen wird dieser Zustand typischerweise durch den Prozess des Träumens erreicht, der der natürliche Weg ist, um einzuschlafen. Es gibt keinen Grund, mitten in einem Traum aufzuwachen, daher ist es nicht verwunderlich, dass Träume eine Schlüsselkomponente des Schlafes sind. Es erklärt auch, warum wir so viel träumen. Wenn Sie den Traum wegnehmen würden, gäbe es überhaupt keinen Schlafbedarf. In der Tat behaupten einige Forscher, dass wir träumen, weil wir im Schlaf sind. Einige Menschen benutzen "Nickerchen", in denen der Geist mehrere Stunden lang aktiv ist. Während dieser Zeit kann sich eine Person nicht an einen Traum erinnern, wodurch sie daran gehindert wird, die volle Erfahrung zu erleben. Dies ist kein sehr effektiver Weg, um einen erholsamen Schlaf zu erreichen. Es wird jedoch häufig empfohlen, lange wach zu bleiben. Dies kann besonders hilfreich sein, wenn Sie bereits schlafen.

Einige Menschen verwenden Pillen mit Stimulanzien, die den Körper stimulieren, damit er leichter schlafen kann. Einige Leute glauben, dass dieses Medikament Sie schläfrig macht, aber überhaupt nicht wirksam ist.

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